La sexualidad es un tema que preocupa cada vez más a las mujeres, a cualquier edad. A medida que se van cumpliendo años las relaciones de pareja pueden experimentar cambios, y esto está influenciado por los cambios hormonales, las enfermedades asociadas como la diabetes, la artritis, los dolores musculares y/o óseos, el sedentarismo y la falta de movilidad, el estrés y la depresión, la medicación que esté tomando para solventar algunas enfermedades, los problemas de atrofia y sequedad vaginal, etc. No debemos olvidar que la edad va sumando no solo para la mujer, sino también para el varón, que también puede estar experimentando cambios en su sexualidad, asociados o no a diabetes, enfermedades vasculares, medicaciones, problemas de impotencia, etc. Por lo tanto, se trata de un problema de pareja que requiere de un abordaje conjunto por parte de un especialista especializado. A menudo la sexualidad es un delicado equilibrio entre aspectos emocionales y físicos. Muchas parejas mayores encuentran mayor satisfacción en su vida sexual que cuando eran más jóvenes. En otros casos puede ocurrir lo contrario. A medida que se envejecemos, nuestros cuerpos cambian, el peso, la piel y el tono muscular son diferentes y esto puede causar preocupación y falta de seguridad llegando a pensar que su pareja ya no le encuentra atractivo/a. Esta preocupación puede dificultar que una persona disfrute de una vida sexual plena. Las parejas mayores enfrentan las mismas tensiones diarias que afectan a las personas de cualquier edad. También pueden conllevar preocupaciones adicionales de enfermedad, jubilación y cambios en el estilo de vida, todo lo cual puede ocasionar dificultades sexuales. ¿Qué puede hacer? La comunicación con la pareja es imprescindible para abordar los problemas de sexualidad. Hablar de cómo se siente y de los problemas o falta de motivación en las relaciones sexuales con su pareja es imprescindible y debe ser SIEMPRE el primer paso. Esto le ayudará a entender los cambios que ambos puedan estar experimentando. Es importante buscar ayuda con profesionales con la formación adecuada, para ello el primer paso debe ser exponer cual es el problema principal al acudir a la consulta. No debe tener ningún temor de hablar con su médico especialista ginecólogo/a si tiene un problema que afecte a su vida sexual. El problema más común en las mujeres a partir de cierta edad es el coito doloroso causado por la sequedad vaginal para el que existen muchas soluciones. Para ello debe informarse con aquellos profesionales específicamente formados en este área de la ginecología. Si el problema es la disfunción eréctil, su médico especialista urólogo puede orientarle con medicaciones específicas para corregir este problema. Sin duda, la sexualidad es un tema de preocupación a cualquier edad. Espero que la información te haya sido de utilidad. Muchas gracias por estar ahí!. Y recuerda "Cuída primero de ti para poder empezar a cuidar de los demás" . Recibe mis mejores deseos, Doctora Mónica García

Cada año, el 19 de octubre se celebra el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama, convirtiéndose este mes de Octubre en un buen momento para recordarte sobre la importancia de la autoexploración mamaria y de la revisión por parte de tu especialista en ginecología. El cáncer de mama es el tumor más frecuente en las mujeres occidentales. En España se diagnostican alrededor de 33.307 nuevos cánceres de mama al año (Datos del cáncer de mama en España 2019). Son cifras muy altas que no deben dejarnos indiferentes. Su detección precoz puede cambiar totalmente el pronóstico y la supervivencia tras el tratamiento, de ahí la importancia de explorarte tú misma las mamas, ya que eres tú la primera que puede detectar la aparición de la enfermedad. Aquí te dejo algunos consejos que puedes seguir para tu autoexploración mamaria. - Debes realizar la autoexploración de tus mamas una vez al mes. - Realiza la autoexploración mamaria unos días después de que termine la menstruación si tienes reglas, o en una fecha que sea fácil de recordar si estás en menopausia (yo te sugiero el primer día de cada mes). - No te asustes si notas algún bulto. La mayoría de las mujeres tienen bultos o zonas más densas en las mamas sobre todo en las zonas más externas y no significa que tengan un cáncer . En los Estados Unidos, solo alrededor del 20 % de las mujeres que se someten a una biopsia por un bulto sospechoso son diagnosticadas con cáncer de mama. - Si realizas la autoexploración de tus mamas todos los meses sabrás exactamente cómo son tus mamas, te acostumbrarás a diferenciar lo que es normal y lo que no y, por tanto, a detectar de forma precoz cualquier nódulo de nueva aparición. Debes saber que pueden aparecer bultos en momentos específicos del mes y que desaparezcan después. Esto se debe a los cambios hormonales de tu cuerpo con el ciclo menstrual. Si estos cambios perduran más de un ciclo completo o adquieren mayor tamaño debes consultar a tu ginecólogo. Espero que la información te haya sido de utilidad. Muchas gracias por estar ahí!. Y recuerda "Cuída primero de ti para poder empezar a cuidar de los demás" . Recibe mis mejores deseos, Doctora Monica Garcia